Die Angst davor, nicht gut genug zu sein Carmen ist eine attraktive, junge Frau, die meine Sympathie nach wenigen Minuten gewinnt. „Welches Anliegen kann sie wohl haben,“ überlege ich, während sie mir von ihrem scheinbar erfolgreichen Leben erzählt. Ich kann mich nicht mehr halten und frage nach: „Und wo genau liegt nun das Problem? Deine … [Weiterlesen…]
Wieso in der Vergangenheit kramen? Schließlich findet das Leben im Hier und Jetzt statt. Zig Bücher, Psychologen und Mentaltrainer bestätigen, dass Achtsamkeit in der Gegenwart eine der größten Glücksquellen ist. Und auch ich schließe mich dieser Meinung an. Aber ein Blick in den Rückspiegel, vor allem dorthin, wo deine Geschichte einst begann, ist dennoch überaus … [Weiterlesen…]
Diese Gedanken sind wie Gift! Da sitzt sie nun völlig aufgelöst und gequält von ihrem negativen Gedankenkarussell, das in den letzten Wochen kaum stillgestanden hat. „Mein Mann will die Scheidung und ich verstehe die Welt nicht mehr,“ erzählt Carola. „Ich habe alles falsch gemacht. Ich war die letzten Monate immer so gereizt und habe ihn … [Weiterlesen…]
Grenzen existieren nur in unseren Köpfen Als ich diesen Satz von Sandrina hörte, bekam er für mich eine völlig neue Bedeutung. Die heute 42-jährige lebte den Großteil ihrer Kindheit gemeinsam mit ihren verarmten Eltern auf den Straßen Rumäniens. Eine Schulbildung genoss sie daher nicht. Um so bewundernswerter ist ihr Werdegang, der sie durch den Kontakt … [Weiterlesen…]
Traumaheilung – Immer wieder die selben Fehler „Ich kann es nicht fassen, es schon wieder passiert, ich habe tatsächlich schon wieder den selben Fehler gemacht. Einem Menschen mein Herz, meine Zeit, meine gesamte Aufmerksamkeit geschenkt, alles für ihn getan und er hat mich dennoch wieder verlassen. Ich fühle mich ausgenutzt, traurig und leer. Ich kann … [Weiterlesen…]
Wenn ein Satz das Leben verändert – Glaubenssätze! „Der Glaube versetzt Berge“ meint ein altes Sprichwort. Hinzuzufügen ist, dass der Glaube aber auch dazu in der Lage ist, Berge unüberwindbar zu machen. Weil ich selbst erleben durfte, wie befreiend es ist hinderliche Glaubenssätze loszulassen und dadurch die eigenen Grenzen endlich zu überschreiten, ist es mir ein … [Weiterlesen…]
Wie sprichst du eigentlich mit dir? Welche Gedanken prägen deine Selbstgespräche? Denkst du bewusst? Negativ oder Positiv? Und warum ist das wichtig? Bevor wir herausfinden, wie wir mit uns selbst sprechen und welchen Einfluss das wiederum auf unser Leben hat, möchte ich ein paar interessante Fakts zum Thema Gedanken festhalten: Wir Menschen haben durchschnittlich rund … [Weiterlesen…]