Gefangen: Warum wir bleiben, obwohl wir gehen sollten

Gefangen im eigenen Leben

Ist dir ähnliches auch schon einmal widerfahren oder steckst du sogar noch mittendrin?

• Du befindest dich in einer Beziehung (oder Freundschaft) und wirst vom anderen permanent schlecht behandelt oder gekränkt, aber einfach gehen, kannst du nicht.
• Du übst einen Job aus, der dich so gar nicht erfüllt und dennoch fällt es dir schwer zu kündigen und dich beruflich neu zu orientieren.
• Du fühlst dich unwohl in einer Gruppe von Menschen, aber aufstehen und verschwinden, ist für dich keine Option.
• Du fühlst dich gefangen und schwermütig im Kreise deiner Ursprungsfamilie, aber sie seltener zu besuchen und die Tradition zu durchbrechen, traust du dich nicht.

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Warum wir bleiben, obwohl wir gehen sollten

Fast jeder von uns gerät in seinem Leben ein- oder mehrmals in solch eine Situation. Obwohl wir bewusst wissen, dass uns diese schmerzt oder Energie raubt und wir daher lieber unsere Sachen packen und verschwinden sollten, bleiben wir. Dafür gibt es Gründe.

Die Bewusstheit derer ist wesentlich. Denn, wenn uns klar wird, warum wir bleiben, fühlen wir uns weniger gefangen und erhalten Zugriff auf die Werkzeuge, die wir zum Ausbrechen aus derartigen Konstellationen, benötigen. Genau darum geht es im heutigen Beitrag.

Gefangen: 5 Gründe, warum wir bleiben…

1. Gefangen durch Selbstzweifel

Selbstzweifel sind nichts anderes als sich ständig wiederholende negative Gedanken über sich selbst. Wenn wir in einer Situation feststecken, in der es uns nicht gut geht oder wir gar missachtet oder schlecht behandelt werden, so kommt dies einer ständigen Bestätigung unserer Selbstzweifel gleich. Anstatt Anerkennung, die wir benötigen würden damit unser Selbstwert steigt, festigen sich die negativen Gedanken über uns selbst. Nach einiger Zeit halten wir diese für wahr. Wir glauben dann, dass wir nichts wert, nicht klug, begabt oder nicht liebenswert sind. Mit diesem Mindset wagen wir es nicht zu gehen, denn es scheint uns unmöglich, dass da draußen etwas Besseres auf uns wartet.

Bewusstsein ist der Ausweg! Wir müssen aufhören diesen Gedanken und der ständigen Bestätigung, dass wir nicht gut genug sind, Glauben zu schenken. All das ist bloß ein Gedankengespenst, das wir mit konsequentem Selbstwerttraining verjagen können.

2. Gefangen in unserer Entscheidung

Egal in welcher Situation wir gefangen sind – unsere ursprünglich dafür getroffene Entscheidung spielt eine wesentliche Rolle. Was ich damit meine? Die sogenannte Entscheidungsparalyse aus der Psychologie besagt, dass der Mensch geradezu unfähig ist, eine Entscheidung zu revidieren. Fragt man beispielsweise zehn Menschen, ob sie ihren Kaffee gegen einen Schokoriegel tauschen, verneinen neun davon. Fragt man wiederum zehn Menschen, ob sie ihren Schokoriegel gegen einen Kaffee tauschen, lehnen ebenso neun davon ab.

Vermutlich steht dieses psychologische Phänomen, von dem wir alle betroffen sind, in Verbindung mit dem für uns Menschen herausfordernden Thema Loslassen. Das nämlich kennen die meisten von uns aus der Praxis und wissen wie schwer dies oft ist. Mehr zum Thema Loslassen.

3. Die Angst nichts Besseres zu finden

Die Folgen dieser Angst sind weitere Ängste wie beispielsweise Existenzängste oder die Angst vor Einsamkeit. Letztere entsteht dadurch, dass wir die Liebe und Anerkennung der anderen so sehr brauchen, dass wir glauben nicht ohne leben zu können. So nehmen wir sogar eine schlechte Behandlung und negative Bemerkungen in Kauf bloß damit man uns wahrnimmt und wir nicht alleine sein müssen.

Natürlich würde es uns alleine um ein Vielfaches besser gehen. Vor allem dann, wenn wir lernen uns die, für uns so lebenswichtige Liebe, selbst zu schenken. Denn tun wir dies, so kommt die Liebe unserer Mitmenschen ganz von selbst. Unser Umfeld behandelt uns immer so wie auch wir uns selbst behandeln. Mehr zur Selbstliebe!

4. Vergeudete Lebenszeit

Oft bleiben wir, weil wir schon sehr viel Zeit und Mühe in eine Beziehung, Freundschaft oder einen Job investiert haben. Wir wollen einfach nicht wahrhaben, dass all unser Tun umsonst gewesen sein soll. Wir wollen nicht sagen müssen – ich habe drei, sieben oder 15 Jahre in meinem Leben falsch gelebt. Denn ein derartiger Beschluss lässt sich schwer mit unserem Inneren, das nach Harmonie strebt, vereinbaren.

Wenn wir uns aber eingestehen, dass die investierte Zeit und Muße nicht umsonst war, sondern für eine gewisse Zeit richtig und danach ein Lernprozess, so gestaltet sich das Lösen von derartigen Situationen um ein Vielfaches leichter.

5. Die Angst vor Reue

Wenn wir zu lange in einer Konstellation feststecken, die uns nicht gut tut, verlieren wir den klaren Blick auf das Leben. Unser Mindset zu uns selbst verschwimmt zu einem negativen, die Herausforderungen auf dieser Welt erscheinen uns viel größer als sie sind und durch die lange Lethargie glauben wir nur noch schwer daran, aktiv etwas Erfolgreiches erschaffen zu können. Und so befürchten wir dann mit unserem verschwommenen Weltbild, dass wir unsere Entscheidung gegen eine Situation oder einen Menschen, der uns nicht gut tut, bereuen können.

In Wahrheit aber können wir uns immer wieder neu entscheiden. Wenn der neue Job, den du für deinen alten gekündigt hast, nicht zu dir passt, kannst du dich jederzeit wieder neu entscheiden. Keine deiner Entscheidungen ist ein Lebensvertrag. Die vielfältigen Optionen dieser Welt stehen uns immer offen.

Resümee: Nie wieder gefangen

Nicht immer müssen wir gehen, bloß weil eine Situation mühsam ist. Die Bewusstheit über all diese Faktoren aber gibt uns die Möglichkeit, frei und zu unseren Besten zu entscheiden. Ich wünsche dir die Weisheit und den Mut, der dich dorthin führt, wo du dich nie wieder gefangen fühlst.

Wenn du dir Unterstützung dabei wünscht, dich noch tiefer mit dir selbst, deiner inneren Wahrheit und deiner Selbstliebe zu verbinden, dann lade ich dich herzlich zu meinem 9 Wochen Programm – den Selbstliebe Lehrgang – ein. HIER gibt es mehr Informationen. Diesen Lehrgang kannst du dir zuliebe machen oder als Selbstliebe-Trainer mit Zertifikat abschließen.

Von Herzen, Melanie

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