Liebe dein inneres Kind

Dein inneres Kind sehnt sich nach dir!

„Heile dein inneres Kind,“ lautete die Aufforderung in meinem letzten Beitrag zu diesem Thema. Tausende fühlten sich damals angesprochen, die Resonanz war enorm. Dadurch wurde mir einmal mehr bewusst, dass fast jeder von uns ein verletztes inneres Kinder in Form von traumatischen Erinnerungen, die auch heute noch unser Leben beeinflussen, in sich trägt.

Aus diesem Grund möchte ich mich nun ein weiteres Mal diesem Thema widmen und aufzeigen, welche Möglichkeiten es gibt dem inneren Kind zur Heilung zu verhelfen und dadurch Ängste und Muster aufzulösen.

Heilsame Worte für dein inneres Kind

So individuell wie du selbst, ist auch dein inneres Kind. Es gibt also keine Pauschallösung dafür, wie wir unsere inneren Kinder aus der Höhle der Angst oder Verletzung hervor locken und anschließend heilen können. Dennoch gibt es Verhaltens- und Emotionsmuster, die mit Erfahrungen einher gehen, die viele von uns auf ähnliche Art und Weise machen mussten. Genau auf diese werde ich heute eingehen. Hierzu beschreibe ich fünf klassische Verletzungen, sowie ihre Auswirkungen. Je nachdem, wie sehr diese auf dich zutreffen, kannst du dir die Vorschläge an heilsamen Worten für dein inneres Kind zu Nutze machen.

Um die Vorschläge umzusetzten musst du die Reise zu deinem inneren Kind antreten. Entweder gelingt dir das durch das Schließen deiner Augen und durch deine Vorstellungskraft oder aber du kannst die folgende Anleitung zur Hilfe nehmen: Heile dein inneres Kind

5 Dinge, die du deinem inneren Kind sagen kannst!

1. Du bist willkommen!

Fast jeder von uns musste sich in der Kindheit seinen Platz erkämpfen. Nicht nur am Mittagstisch und im Klassenzimmer, nein auch in der Familienstruktur und zwischenmenschlich mussten wir kämpfen. Das kleine Kind schlussfolgerte damals, dass es nicht willkommen oder nicht erwünscht sei, außer es strengt sich an und macht sich nützlich. Denn erst dann ist es wichtig genug und hat sich einen Platz verdient. Menschen, die noch heute ein geringes Selbstwertgefühl haben, erlebten dieses Trauma sehr intensiv.

Was du deinem inneren Kind daher sagen solltest: Du bist willkommen! Du bist wertvoll. Bei mir bist du immer erwünscht. Du bist wichtig, egal ob du dich anstrengst oder nützlich machst. Dein Platz im Leben steht dir zu. Du hast immer einen Platz in meinem Herzen.

2. Du wirst beschützt

Als Kind glaubten wir daran, dass Worte und Taten von Erwachsenen immer richtig seien. Oftmals wurden wir unfair behandelt, verurteilt oder ausgeschimpft. Unser kleines Kinderherz war daraufhin verletzt. Niemand war damals da, um uns vor diesen Angriffen zu beschützen. Niemand spendete uns Trost. Am wenigsten wir selbst, denn wir wussten nicht, dass es falsch war, uns so zu behandeln. Auch diese Prägung wirkt heute noch auf viele von uns. Oftmals lassen wir durch den entstandenen Irrglauben auch heute noch zu, dass unser andere unfair behandeln oder verletzen.

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Was du deinem inneren daher Kind sagen solltest: Damals hatte ich nicht das Wissen und die Kraft, um dich zu beschützen. Heute aber habe ich sie. Ich beschütze dich! Ich bin für dich da. Ich lasse nicht zu, dass dich jemand verletzt. Ich bin stark für dich.

3. Deine Eltern lieben dich

Auch, wenn sich unsere Eltern, Lehrer oder Großeltern in der Kindheit nicht immer richtig verhalten haben, wollte sie uns in den meisten Fällen nichts Böses. Unsere Eltern liebten uns und gaben ihr Bestes, auch wenn sie dabei Fehler machten. Den Grund für ihr (Fehl-)Verhalten findet man oftmals in ihrer eigenen Vergangenheit, in der sie ebenso Kränkungen ertragen mussten. Wenn du heute weißt, dass deine Eltern dich immer liebten und dein Bestes wollten, solltest du das auch dem Kind von damals verständlich machen.

Was du deinem Kind daher sagen solltest: Deine Eltern lieben dich! Sie haben Fehler gemacht, wie jeder Mensch. Oftmals hast du geglaubt, dass sie dich nicht lieben oder du ihnen nicht wichtig genug bist. Aber das stimmt nicht! Sie lieben dich aus tiefstem Herzen. Du bist für sie mit um das wichtigste im Leben.

4. Liebe ist bedingungslos

Erwartungen haben ebenso bei vielen von uns Narben hinterlassen. Unsere Eltern und andere Bezugspersonen zeigten uns, wie wir sein mussten, um ihren Wünschen zu entsprechen. Brav, strebsam, genügsam, geduldig, dankbar, lieb etc. Im Laufe der Zeit gelangten wir dadurch zu dem Glauben, dass wir nur dann geliebt werden, wenn wir Erwartungen erfüllen und nicht unserer selbst wegen. Im Erwachsenenalter macht sich diese Erfahrung oftmals durch mangelnde Selbstliebe oder/und Misstrauen unserem Lebenspartner gegenüber bemerkbar.

Was du deinem inneren Kind daher sagen solltest: Du bist genauso wie du bist goldrichtig. Du bist vollkommen. Du musst weder Erwartungen noch Wünschen entsprechen, denn ich liebe dich immer. Egal, was du tust oder nicht tust, ich liebe dich bedingungslos.

5. Danke – inneres Kind!

Jeder von uns musste in der Kindheit Verletzungen ertragen. Ja, sogar dann, wenn unsere Eltern außergewöhnlich liebevoll und reflektiert waren, hat unsere Kinderseele die eine oder andere Schramme abbekommen. Was vielen heute nicht mehr wichtig erscheint, war für das Kind von damals ein schlimmes Erlebnis. Und trotzdem hat es diese Verletzungen mit seinen eigenen Strategien überwunden und weitergemacht. Und genau deshalb sollten wir dem kleinen Ich von damals heute mal Danke sagen.

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Was du deine inneren Kind daher sagen solltest: DANKE dafür, dass es dich gab und du aus mir den Menschen gemacht hast, der ich heute bin. Danke, dass du so stark warst und durchgehalten hast. Danke, dass du dein Bestes gegeben hast!

Befreie dein inneres Kind, indem du ihm begegnest!

Wie eingangs erwähnt kannst du bewusst eine Reise nach innen antreten und das Kind von damals unterstützen. (Anleitung für die Reise) Außerdem begegnest du ihm immer dann, wenn vergangene Muster und Kränkungen an die Oberfläche dringen. Auch in jenen Situationen kannst du die heilsamen Glaubenssätzen bewusst nutzen und dein inneres Kind dadurch nach und nach heilen.

Ich wünsche dir viele heilsame Momente mit deinem inneren Kind.


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9 Kommentare

  1. Ein sehr hilfreicher Beitrag.
    Vor allem in Kombination mit dem ersten, „heile dein inneres Kind“ sehr gut.
    Ich habe die Methode schon ausprobiert. Und die Reise nach innen hat mir gut getan und sogar ein paar Erkenntnisse gebracht.
    Danke für deine Methoden und Hilfestellungen. Freue mich immer wieder darüber
    lg

  2. Danke für deinen wertvollen Beitrag Melanie,
    Ich versuche jederzeit meine inneres Kind auszuleben. In allen seinen Facetten… ich habe kürzlich mich getraut rauszukommen trotz meiner Angst, mich zu zeigen…. es war unglaublich schwer diese Überwindung… meine ersten Videos habe ich jetzt in die Öffentlichkeit auf Youtube hochgestellt: https://www.youtube.com/channel/UCNBpr7_vIlpchBjtArYA5jA?disable_polymer=true
    und bin jetzt sooo erleichtert!!! Es lohnt sich das innere Kind zu befreien!!! LG Thina

  3. Sehr schön formuliert melanie. Ja. Wir sund alle verletzte kinder. Danke

  4. Diese „Methode der Heilung“ hat mir in meiner Therapie sehr geholfen. Ein wunderbarer Beitrag von dir!

  5. Nein. Nicht alle Eltern lieben ihre Kinder. Das grausame, verletzende und zerstörerische Verhalten zu entschuldigen, indem man sagt sie hatten selber eine schlechte Vergangenheit ist unfair und gemein gegenüber dem Kind.

    • Liebe Maria!
      Das ist nur ein möglicher Weg. Jedes Schicksal ist unterschiedlich und ich gebe dir recht – es ist nicht alles zu entschuldigen. Vergeben ist für mich ein Akt der Selbstliebe. Ich tue es mir zuliebe.
      Von Herzen, Melanie

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