Vorsicht – Energiefresser im Anmarsch Ich werde gerade zum fünften Mal in Folge unterbrochen, als ich bemerke, wie es in mir zu kochen beginnt. Krampfhaft versucht meine Bekannte Luise mich von ihren Ansichten rund um das Thema Gedanken und Schicksal zu überzeugen und scheint solange nicht aufzugeben bis ich endlich klein bei gebe. Aber in … [Weiterlesen…]
Kennst du sie – diese notorisch glücklichen Menschen? Die, die jeden Tag mit einem Lächeln in die Arbeit kommen, sich für Details und Herausforderungen begeistern können und scheinbar immer mit sich und ihrem Leben im Reinen sind? Ich gebe zu, notorisch glückliche Menschen sind eher eine Rarität. Bestimmte Eigenschaften, aber vor allem Gewohnheiten zeichnen ihre … [Weiterlesen…]
Festgefahren: Wenn es schwer ist, etwas zu verändern „Mein Leben fühlt sich irgendwie festgefahren und monoton an,“ berichtet Theresa während einer Coachingsitzung. „Natürlich gibt es auch viele schöne Dinge und Menschen, für die ich dankbar bin. Aber immer häufiger erscheint mir mein Leben wie eine Schallplatte, die hängen geblieben ist. Mit mir selbst bin ich … [Weiterlesen…]
Selbstliebe einmal anders: 5 Liebesgeschenke „Du bist ein Langzeitsingle,“ sagte meine Freundin Marina zu mir. „Wie kommst du denn darauf,“ fragte ich verdutzt nach. „Naja, nachdem du schon seit fünf Jahren keine Beziehung mehr hattest, liegt das wohl klar auf der Hand.“ Marina hatte recht und dennoch trafen mich ihre Worte hart. Denn eigentlich wollte … [Weiterlesen…]
Kritik ist eine Waffe „Du kannst überhaupt nicht mit Kritik umgehen,“ fauchte mich eine Kollegin an. „Ja, ich weiß,“ brüllte ich und unterdrückte dabei Tränen der Verletzung. Im nächsten Moment wandte ich mich von ihr ab und fragte mich, ob es tatsächlich Menschen gibt, die Kritik annehmen können ohne sich dabei zu kränken. Lange Zeit … [Weiterlesen…]
Wenn das Leben dir eine Krise beschert Krisen sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Sie kommen meist plötzlich und ziehen uns den Boden unter den Füßen weg. Sie überfordern uns, machen uns zu Opfern, bringen Schmerz, Hoffnungslosigkeit, Angst und manchmal sogar Depressionen mit sich. Und dennoch ist fast jede Krise ein Geschenk. Im ersten Moment … [Weiterlesen…]
Glücksgefühle durch eine Löffelliste entfachen Erinnerst du dich an einen Moment, in dem du bis in die Zehenspitzen glücklich warst? An eine Aktion, einen Erfolg oder ein Abenteuer, das deine Glückszellen so richtig zum Tanzen gebracht hat. Fast jeder von uns hat solche Augenblicke des Glücks in seiner Erinnerung gespeichert. Oft glauben wir, dass Zufälle … [Weiterlesen…]
Wenn du Dinge nicht ändern kannst… „Unser Leben ist ein Produkt unserer Gedanken und den daraus resultierenden Taten,“ sagte Mentaltrainer Kurt T. in einem Seminar, das ich vor einigen Jahren besuchte. „Aber das ist doch Blödsinn,“ rief plötzlich ein kräftige Frauenstimme. „Egal, was ich denke und wie sehr ich mir wünsche, dass es das ganze … [Weiterlesen…]
Wieso in der Vergangenheit kramen? Schließlich findet das Leben im Hier und Jetzt statt. Zig Bücher, Psychologen und Mentaltrainer bestätigen, dass Achtsamkeit in der Gegenwart eine der größten Glücksquellen ist. Und auch ich schließe mich dieser Meinung an. Aber ein Blick in den Rückspiegel, vor allem dorthin, wo deine Geschichte einst begann, ist dennoch überaus … [Weiterlesen…]
Wenn die Leichtigkeit im Leben fehlt Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du dich um alles alleine kümmern musst? Zuhause, im Familienleben, in der Partnerschaft oder im Job? Während du die Verantwortung für so vieles trägst, lehnen sich andere entspannt zurück und verlassen sich auf dich. Dank bekommst du dafür selten. Im Gegenteil, oftmals … [Weiterlesen…]